腸の中を空っぽにしたい!プチ断食で腸コンディションを整える方法

腸の中を空っぽにしたい!プチ断食で腸コンディションを整える方法

食べたり、飲んだりする機会がとにかく多い12月。

そのままの状態で1月に突入!
年が明けてからもしばらく体重が戻らない・・・という人は多いのではないでしょうか?

新年の挨拶の場では他の人も、

「年末年始は食べ過ぎちゃって、3キロも太った!」
「1年で1番太るよね、この季節は・・・」

などと話をしているので、みんな同じような状況なのかも。

でも、さすがに年々太ってきていてマズイ。それに自己管理できない人って思われるのはイヤだな・・・

と思い始めたら「腸」の健康を考えていただきたいです。

というのも、現代人の食生活は危険がいっぱい!
ジャンクな食事、加工品に含まれる保存料、農薬や抗生物質など体にとって有害なものが知らないうちに蓄積しています。

こういったものが、腸内環境を悪化させる原因になるので溜め込んだ老廃物をリセットする力がないとダイエットも上手くいきません。

そこで今回は、腸内環境に興味のあるあなたに今すぐ簡単にデトックスする方法を紹介します。

定期的に行うと効果的なので、1度だけで終わらせずぜひ続けてみてくださいね!

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食物繊維がお腹を刺激する?腸のぜん動運動を活性化する食事法

食物繊維がお腹を刺激する?腸のぜん動運動を活性化する食事法

便秘に悩む女性は年齢とともに増加傾向に。

すっきりしない日々が続いていて、体調が優れないという人や便秘のせいで「お出かけや旅行が楽しめない・・・」という人も多いのではないでしょうか?

そんな中、「便秘には食物繊維がいい!」というのは有名な話。

食物繊維入りのドリンク・サプリが欠かせなくなっているという場合、少し注意が必要です。

食物繊維は確かに便秘にいいけれど、こればかりに頼っているのは“健全な状態”とは言えません。

そこで今回は、自然なお通じにつなげる“腸のぜん動運動”を活性化させる食事について解説いたします。

便秘に悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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老け顔が悩みだった女が短期間で見た目年齢を若返らせた方法

老け顔が悩みだった女が短期間で見た目年齢を若返らせた方法

老け顔のせいか、いつも実年齢より10歳も上にみられてしまう…。一方で、仕事もできて職場でもモテる女性は見た目年齢が実年齢よりも相当若く見えます。そんな素敵な女性たちに聞いてきましたぁ。

なぜ若く見えるのか?なぜお肌がピチピチしているか? メイクのおかげなのか、それとも・・・

うーん、どうやら、腸内環境が悪いと老け顔になるらしいです。っていうことは、見た目年齢を若くしたいのなら、腸内環境を整えることが先のようですね。

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腹筋が苦手な人におすすめの便秘解消法!1日たった1分の腸マッサージ

腹筋が苦手な人におすすめの便秘解消法!1日たった1分の腸マッサージ

便秘は肌荒れやぽっこりお腹の原因になることはアラサーの常識ですよね。

できれば、腹筋など適度な運動をしたほうが良いのだけど・・多くの女性が便秘薬に頼りがち。

もしあなたが本気で薬に頼ることなく便秘を解消したいと考えているのなら、巷で話題の「腸マッサージ」がおすすめです。

1日たった1分 腸をもみほぐすだけなんですから、あなたにできない理由なんてないですよね。

そこで今回は、便秘が起こる原因とともに、つらい便秘を劇的に解消する腸マッサージの方法をお伝えします。

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ガセリ菌SP株で痩せる!内臓脂肪を減らすヨーグルトの効果

ガセリ菌SP株の効果!内臓脂肪を減らすヨーグルトでダイエット

ヨーグルトなどで摂れる乳酸菌には色々な種類がありますが、その中で内臓脂肪を減らす菌があることをご存知ですか?

今回はそんな話題のガセリ菌の効果を中心にガセリ菌配合サプリメントやガセリ菌SP株の事について見ていきましょう。

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