断食明けの梅湯流し!デトックス効果で腸をスッキリさせる方法

断食明けの梅湯流し!デトックス効果で腸をスッキリさせる方法

もともと断食(ファスティング)は、宗教が起源の行為です。

そういったこともあり、かつては限られた人だけが実践する“特殊な健康法”という位置づけでした。

しかしここ数年で、その状況は一変!
私たちのような一般人の間でも、ファスティング経験者が増えています。

おそらくその背景には、ヨガやマインドフルネスなどの流行やクレンズジュースや酵素ドリンク、青汁などファスティング中の飲み物の選択肢が増えたことなども影響しているのでしょう。

そんな中、「断食が終わった後に何を食べるかが重要!」という話を、あなたもどこかで耳にしたことがあるかもしれません。

「固形物を取らない方が良い」とか「薄味の和食がオススメ」とか様々な情報が飛び交っていますよね。

そこで今回は、断食後の回復食にオススメの“梅湯流し”について解説します。

「そもそも梅湯流しって何?」という予備知識ゼロの人もご安心ください。

梅湯流しの説明から始まり、作り方や飲み方、具体的な効果など・・・。

私が実際に作って、飲んだ感想を踏まえながら紹介していきます。

梅湯流しに少しでも興味を持たれたら、ぜひ試してみてくださいね!

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