皮下脂肪を落とすために必要な期間は?短縮する方法は?

皮下脂肪を落とすために必要な期間は?短縮する方法は?

体内年齢や骨密度なども測れる精密な体重計を買い、食事制限や運動など自分なりにできることをしているつもり。

それなのに、体脂肪率はほとんど変化なし。
内臓脂肪や皮下脂肪の数値も高いままで、体重が少し減っただけ・・・というのは辛いですよね。

浮き輪のようになっているお腹周りや太もものセルライトは、皮下脂肪が原因だと聞いたことがある。

けれど、一体いつになったら皮下脂肪が落ちて、見た目が引き締まってくるんだろう・・・。

このように、努力しているのにダイエットの成果が数値や見た目に現れていないとなると、なかなかモチベーションが続きませんよね。

そこで今回は、脂肪の中でも“皮下脂肪の落とし方”を取り上げ、脂肪燃焼のメカニズムや一般的にどれくらいで皮下脂肪は落ちていくものなのか、短期間で皮下脂肪を落とす方法などをご紹介します。

なかなか体脂肪が落ちない、皮下脂肪が気になっているという人はぜひ参考にしてみてくださいね。

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体臭改善にお茶を飲んでみた!女性の加齢臭には緑茶がいい?

体臭改善にお茶を飲んでみた!女性の加齢臭には緑茶がいい?

加齢臭や体臭といえば、中年男性をイメージする人が多いと思います。

しかし、女性でも自身のニオイが気になる時ってありますよね。

それに何だか年齢とともに、ニオイがキツくなってきたような気もする。

そんな中、お茶で体臭予防ができるという耳寄り情報をゲット!

試してみたところ、確かに効果があったので、今回は体臭に効くお茶の選び方を解説します。

コンビニに売ってるペットボトルのお茶でもいいの?

それとも、急須で準備したお茶のほうがいいの?

お茶といっても色々あるけど、種類によって効果が違うのかな?

などの疑問も併せて解消していきましょう。

お茶に含まれているカテキンやポリフェノール等の成分にも着目しています。

手軽に始められるお茶での体臭ケア、あなたも取り入れてみて下さいね。

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リンゴ酢を拭き取り化粧水に使ったスキンケア!効果と作り方、使い方

リンゴ酢を拭き取り化粧水に使ったスキンケア!効果と作り方、使い方

クレンジングや洗顔では“落としきれていない”という、余分な皮脂や毛穴汚れ。

これらが肌に残ったままだと、黒ずみやくすみだけでなく、肌荒れやニキビ、肌老化の原因になると言われています。

そんな肌の汚れを取り除き、美肌に導いてくれる“拭き取り化粧水”をスキンケアに取り入れる女性が急増中!

しかし、中にはこんな声もあるんです。

「成分が強くて敏感肌向きではない」
「拭き取り化粧水って必要なの?出費がかさむ」

そこで今回は、ネットで話題のリンゴ酢の“拭き取り化粧水”の作り方や使い方、効果などをご紹介します。

化粧品を手作りしてみたい人、お得に拭き取り化粧水を試したい人はぜひ作ってみてください。

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エクオールを作れる女性になるために欠かせない7つの生活習慣

エクオールを作れる女性になるために欠かせない7つの生活習慣

話題になっている“エクオール”ってご存知でしょうか?
女性の美と健康に良い影響をもたらし、女性ホルモンの減少による「様々な不快な症状の改善につながる」と今注目を集めている物質です。(「世界一受けたい授業」で知った方もいることでしょうね。)

実はこのエクオール。
体内で作れる人と、作れない人がいると言われています。

その差が見た目の若々しさや、健康かどうかの違いにもなってくるというのだから、作れるようになっておいた方が絶対にいいですよね?

そこで今回は、エクオールを作れる女性になるための「どのような生活習慣を送ればいいのか?」を解説します。

エクオールのことを知りたい人や、いつまでも健康で若々しく過ごしたい人はぜひ参考にしてみてくださいね!

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下腹のぽっこりを劇的に凹ませるために必要な筋肉を鍛える方法

下腹のぽっこりを劇的に凹ませるために必要な筋肉を鍛える方法

食事制限やジム通いをしているのに、「下腹のぽっこりがなかなか改善しない・・・」というそこのあなた。

ランニングや腹筋など“お腹痩せ”に効果がある方法は、色々なところで紹介されているので、一通り行ってみたという人もいるでしょう。

それでも細くならないとなると、「何をしたらいいのか分からない」と見て見ぬふりをしてはいませんか?

鏡を見た時の体型の変化や、履けなくなったズボンと格闘するのも辛いですよね・・・。

このように、健康や美容には人一倍気を遣っているのに、効果が出ないのは正しい方法でトレーニングができていないか、内臓下垂などが原因かもしれません。

そこで今回は、下腹のぽっこりに悩むあなたに「どうやったら下腹が凹むのか?」をこっそり伝授します!

鍛えるべき筋肉(部位)や即効性のある体幹トレーニングの方法、呼吸法など目からウロコの情報満載。

ぜひ参考にしてみてくださいね!

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