なぜ筋トレすると顔つきや性格が変わるのか? 筋肉美女の体験談7つ

なぜ筋トレすると顔つきや性格が変わるのか? 筋肉美女の体験談7つ

筋トレといえば、従来は男性のものというイメージを持っていた人も多いはず。

しかし、ここ数年でその状況は大きく変化。

芸能人やモデルだけでなく一般女性の間でも、トレーニングがブームになっていますね!

そこで今回は、自身や先輩・後輩・同僚・友人などの体験をもとに、筋肉をつけたことで“ミラクルチェンジ”を果たした女性たちの奇跡の物語をご紹介します。

筋トレに興味があるけれど、「最初の一歩を踏み出せていない」というあなたの背中を押してくれること間違いなし!

ワクワクする未来を想像しながら、読んでみてください。

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筋トレすると顔つきや性格が変わる? 筋肉美女に起きた7つの奇跡

どうして女性でも筋トレする必要があるの?


どうして女性でも筋トレする必要があるの?
女性にも筋トレが必要なのは「美」と「健康」を維持するためです。

何もせずに自然なまま年齢を重ねていくと、男性・女性関係なく劣化が進みます。

女性の場合は体脂肪の増加やぽっこりお腹、はみ肉が目立つ背中やプルプルの二の腕などスタイルが崩れて“おばさん体型”まっしぐらです。

このような変化にすぐに気づいて手を打てばいいのですが、改善できない女性が大半を占めています。

そうしているうちに、男性はパートナーの女性を「異性として意識できなくなる」と言います。

そう考えると、若くてくびれがあるし体力もある健康的な美ボディの女性に目移りしてしまうのは自然なこと。

「いい関係を気付けていると思っていた。なのに影で浮気されてた・・・」

この話の裏には、彼女たちの劣化したスタイルが大きく関係している可能性があるのです。

ですが、筋トレをすれば筋肉量が増えて基礎代謝がアップします。
次第にスタイルも引き締まり、男性目線でも魅力的なボディを手に入れることができます。

さらには体力や気力も充実して、日々の生活の充実度や満足度も高まり“人生の良い波”に乗ることができるのです。

女性にも筋トレが必要な理由

「美」と「健康」を維持し、日々の生活の充実度や満足度を高めるため。

 

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筋トレで得られる明るい未来


筋トレで得られる明るい未来

健康になれる

肥満は万病のもと。健康でいたい人は筋トレで筋肉量が増やすことをオススメします。そうすると、体内に余分な脂肪を溜め込みにくくなり、生活習慣病やその他の病気のリスクが軽減します。

いつまでも健康でいられることは、これから先も長く旅行や趣味などを楽しめるということです。充実した素晴らしい未来のために、コツコツと筋肉貯蓄をしていきましょう。

体質改善やダイエット

筋トレをすると代謝と排出力が高まり、燃焼しやすく老廃物を出しやすい体に変わります。

筋肉は脂肪と比べて重たいので、一時的に体重が増えたという人もいますがスタイルチェンジや体脂肪の減少など、ダイエットの成功の鍵を握っているので筋肉を味方につけましょう。

マインドが変わる

筋トレは忍耐力や集中力、分析力など様々な思考を総動員して行うものです。こういった脳の使い方をしているとマインドが変わり、思考力や精神力などが高まります。心身ともにタフであることは、先行き不透明なこれからの時代においても非常に重要なスキルです。

メンタルが安定する

男性が女性のどういう面を見ると嫌になるかご存知ですか?感情むき出しのヒステリックな一面だそうです。「怖い」「メンヘラ」など散々な言われようですが、色々と言いたいことや嫌なことってあるじゃないですか。

実は筋トレにはストレスの発散や心の充実感アップなどメンタル面への良い効果が期待できるんです。というのも、筋トレをすることで「セロトニン」と呼ばれる精神安定の物質が大量に出るので、幸せ感や充実感を得られます。ですから、うつ病の予防・治療にも効果的なんですよ。イライラしやすい人、安定したメンタルを手に入れたい人は家にこもるのではなく、ぜひとも体を鍛えてみてください。

それともう1点!筋トレで自信が持てるようになると、他人から良く思われたいという「他者承認」が消え、自分軸で満足できる「自己承認」へと気持ちがシフトするので心の健康につながります。

性格が変わる

スタイルに自信がなくなってくると、気持ちも後ろ向きになってきませんか?「どうせやっても痩せられない」「鏡を見るのが嫌」など卑屈な気持ちも芽生えてきます。そうなると、太るたびに自分が嫌いになるという悪循環に陥ります。

そんな人こそ筋トレをしてみてください。体型が変わってモデルのようになれば、自分のことを今よりもっと好きになり、自己評価や周囲からの評価もグンとアップ!性格も明るく別人のように前向きになるのを実感できるはずです。

 

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筋トレして実際に起きたミラクルストーリー7選


筋トレして実際に起きたミラクルストーリー7選

① 美尻効果

留学経験がある友人のA子。

海外ではバストよりもヒップ重視!」の男性が多かったようで、日本でもそうなるだろうと予想していました。

それ以降、ヒップ中心のトレーニングを続けていたそうですが、もともと平たく控えめだったA子のお尻は誰もがうらやむ魅力的な美尻に成長。

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経営者の男性にジムで声をかけられ、ラブラブでリッチな生活を送っています。

 

② ビーチでの出会い

「もう3年くらい彼氏がいないんですよぉ」と言っていた後輩のB美。

社会人になってから動く機会が減り、体重が増えたのをきっかけにジムに通い始めたそうです。

ジムでは「エアロバイクと筋トレを毎回必ずセットで行っている」と聞いていましたが、日に日に引き締まりモデルのような体型に。

たまたま友人に誘われていったビーチで、「ビキニ姿のB美に一目惚れした!」という男性から熱烈なアプローチを受けて交際に発展。

周囲は「ひと夏の恋だろうね(笑)」などと話していましたが、なんと交際半年でプロポーズ!課の中で一番にお嫁に行きました。

 

③ エステ代かからなくなった

これは私の話です。

20代半ば頃から体重が落ちなくなり、過去最大の体重を更新。痩身エステにハマり、月に何度も通っていました。当然、エステ代がかさみ生活の方はカツカツな状態に。

そんな時、近所にたまたま24Hのジムがオープンしたことが転機となりました。

あれだけ痩せなかった体重がスルっと落ち、気になっていた部分もスッキリ。ジム代だけでエステ代がかからなくなったので、スキルアップや自己投資にお金を使えるようになり仕事にも恵まれています。

 

④ 仕事の評価アップ 

太っていることをキャラにしていたC先輩。

男性の社員からは「女として見ていない」などとイジられることも多かったのですが、本人は結構気にしていた様子。

そんな中、健康のためにジムでプールや筋トレを始めたそうですが、数ヶ月でスタイルにも変化が!

もともと仕事もできる上に、シュッとした印象になったため仕事の業績も右肩上がり。

人事評価でS評価を獲得し、女性の管理職としてバリバリ活躍している姿がとても眩しいです。

 

⑤ 恋愛運だけでなく金運もアップした

念願のデザイナーとして独立した友人D香には、交際6年の同棲中の彼氏がいました。

その彼がD香のヒモのような状態になっていて、そのストレスからか痩せ型だった自慢のスタイルは、もうどこにもありませんでした。

彼氏からは「デブ!痩せろ」などと暴言を吐かれ、泣きながら電話をかけてきたこともあ李ました。そんな中、「なんとか状況を良くしたい・・・」とウォーキングや筋トレに励んだそう。

その後少し経ってから、彼氏の浮気が発覚!自分に自信が持てるようになったD香は「もうこんな男いらない」とヒモ男をポイしてすぐに新しい彼氏をゲット!収入もグングンと上がっていったそうです。

当時は本当に辛そうだったけれど、今では私たちの笑い話になっています。

 

⑥ インスタ映えで副収入

美容やファッションに興味があったE代は、もともと痩せていたけれど事務職で運動嫌いなため、ここ数年はぽっちゃりした印象が続いていました。

しかし、インスタで筋トレ女子たちの投稿に刺激を受け、トレーニングを開始。スタイルに自信を取り戻したE代はファッションやコスメのPRをするように。

「展示会に行く」「レセプションパーティに呼ばれた」などセレブ顔負けの活躍っぷり。

笑顔が増えて前よりもイキイキしており、年々若返っているような気がします

 

⑦ ファッショニスタのF江復活!

おしゃれなF江はファッショニスタと呼ばれていましたが、仕事が忙しく不規則な生活が続いていたせいか、「Lサイズの服も着れなくなってしまった・・・」と嘆いていました。

そんな中、同じグループにいた友人の通っているジムに「入会したんだ」と連絡がありました。

それからしばらく経ち、久しぶりにお茶をすることになったのですが、「遠くからすごく素敵な人が来た!」と思ったらF江でした。

一緒にファッションビルを見て回ったのですが、何を合わせても服が似合うかっこいい女性に変身していました!

 

 

今日のまとめ

筋トレすると顔つきや性格が変わる? 筋肉美女に起きた7つの奇跡

筋トレすると顔つきや性格が変わる?
筋トレで引き締まったボディは、女性の魅力を高め見た目だけでなく精神面にも良い作用をもたらします。

同じ服を着ていても、太っている人が着るのと痩せている人が着るのとでは大違い。

特に年齢が上がると女性はスタイルで差がつきますから、筋トレを習慣化して若々しさをキープしましょう!

◉ どうして女性でも筋トレする必要があるの?
→ 「美」と「健康」を維持し、日々の生活の充実度や満足度を高めるため。

◉ 筋トレで得られる明るい未来
・健康になれる
・体質改善やダイエット
・マインドが変わる
・メンタルが安定する
・性格が変わる

◉ 筋トレして実際に起きたミラクルストーリー7選
→ ① 美尻効果
→ ② ビーチでの出会い
→ ③ エステ代かからなくなった
→ ④ 仕事の評価アップ
→ ⑤ 恋愛運だけでなく金運もアップした
→ ⑥ インスタ映えで副収入
→ ⑦ ファッショニスタのF江復活!

 

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