ストレス解消法

自分がくつろぐためのリビングに観葉植物を置いてみませんか?鮮やかな緑色であなたの心を癒してくれること間違いありません。あなたのお部屋にひとつあるだけで、ナチュラルな雰囲気を演出できるのも魅力的ですよね。

観葉植物には心地良 ...

ストレス解消法

最近、ぐっすり眠れていますか?パソコンを使用することも多く、常にスマホと隣り合わせの生活で、あなたの眼は疲れ切っているはず。交感神経が常に優位で、興奮状態にあるために眠りも浅くて疲れが取れない・・・なんてこともありますよね。

ストレス解消法

毎日忙しいオトナ女子には様々な栄養素が必要です。特にビタミンの摂取は欠かせません。

なぜって、一日に必要なカロリー以外にも、ストレスでビタミン類を大量に消費してしまうので、不足してしまうビタミンを補っておく必要があるから! ...

ストレス解消法

職場では座ったままで四六時中パソコン操作、プライベートの時間はスマホにくぎ付け・・・そんな生活じゃ、ずっと同じ姿勢になってしまって体がこわばってしまいますよね。

そのデスクワークが原因で、ひどい目の疲れや肩こりにつながって ...

ストレス解消法

生理中のめまいや立ちくらみ、だるい、多くのアラサー女子が悩まされる「貧血」。特に生理時に貧血になりやすく、いつもイライラしている女性も多い。そんな女性の”天敵”ともいえる貧血は、食生活の工夫で改善できるんです。

しかも、生 ...