ストレス解消法

仕事や遊び、恋愛や趣味や習い事など忙しい日々を過ごしているあなた。

「少し体重が増えたな、運動しなくちゃ・・・」

などと思ってはいるものの、今の生活にプラスして平日に運動の時間を取るのは「疲れそうだし、なかなか ...

ストレス解消法

毎日元気に過ごすためには自律神経の働きが大切!

「健康診断ではなにも問題はないけど、なんか調子が悪い…」「毎日、緊張状態が続いてリラックスがなかなかできない」なんてことはありませんか?

それは自律神経が乱れてい ...

ストレス解消法

梅雨があけて暑い夏がやってきました。夏になると注意したいのが夏バテ、でもなってしまうのが夏バテです。

気をつけていてもなってしまう、一体どうしたらいいの?という女性も少なくありません。

そんな女性たちに向けて今 ...

ストレス解消法

ボディコンバットはニュージーランドのレスミルズインターナショナルが発信しているグループエクササイズのことで、パンチやキックの動作を行いながらシェイプアップを目指す格闘技エクササイズです。

キックボクシングや空手、ムエタイ、 ...

ストレス解消法

うつ病にも効果が期待できるとして、最近、セントジョーンズワートに注目が集まっています。このセントジョーンズワートとは西洋弟切草(セイヨウオトギリソウ)のことで、欧米諸国ではこの植物の葉がハーブティーとして愛飲されてきました。日本では食 ...