痩せるレシピ

糖質制限ダイエットを自己流でやっていて、プロテインを飲んだりサラダチキンを食べたり。

体重も少しは落ちたけれど、マンネリで食事が楽しくない・・・

とはいえ、今辞めるのもどうかと悩んでいるあなた。

糖 ...

痩せるレシピ

低カロリーで食物繊維が豊富なきのこ。

これまでも散々“ダイエットにいい!”と言われてきた野菜ですが、きのこの栄養素とその効果に今再び注目が集まっています。

例えば、最近こんな話を耳にしたことはありませんか?

痩せるレシピ

最近はぽっちゃりしている人以外にも「スリムに見えるのに体脂肪率だけ高い」という女性が増えているんだそう。

こういったタイプの人は、体の外側につく「皮下脂肪」ではなく、内側につく「内臓脂肪」が多いため、表面上では脂肪が沢山付 ...

痩せるレシピ

きな粉って知ってますか。えー知ってるよーあのお餅にまぶして食べる・・・そうですよね。

では、きな粉にアンチエイジングや美容効果があることはご存知ですか。

えっ!あの一見地味そうな(きな粉さんごめんなさい)脇役感 ...

痩せるレシピ

えっ〜、知らなかったなぁ。きな粉に更年期障害や骨粗しょう症の予防効果があるなんて。しかも高血圧やむくみ解消にも効果が期待できるなんて・・・まるで夢のような粉じゃないですか。

大豆イソフラボンやビタミン、ナイアシン、カルシウ ...