モテる体型になる

体内年齢や骨密度なども測れる精密な体重計を買い、食事制限や運動など自分なりにできることをしているつもり。

それなのに、体脂肪率はほとんど変化なし。
内臓脂肪や皮下脂肪の数値も高いままで、体重が少し減っただけ・・・と ...

モテる体型になる

食事制限やジム通いをしているのに、「下腹のぽっこりがなかなか改善しない・・・」というそこのあなた。

ランニングや腹筋など“お腹痩せ”に効果がある方法は、色々なところで紹介されているので、一通り行ってみたという人もいるでしょ ...

モテる体型になる

「デブ女」というタイトルを見て、思わずギョッとした人もいるでしょう。

聞きたくない言葉ですよね・・・すみません。
でも、このぐらい言われないとダイエット心に火がつきませんよね。

そのことは、私も経験上よ ...

モテる体型になる

体脂肪率が30%以上だと、お腹周りや腰回りそして下半身など体型が気になって「ダイエットしなくちゃ・・・」と思いますよね。

でも、体脂肪率が高いことはこういった見た目の問題だけでなく、健康面でも様々なリスクが出てきます。

モテる体型になる

更年期の女性が「太りやすくなった」「ダイエットをしても中々効果が出ない」などと言っているのは、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」の分泌量が減るからです。

エストロゲンは女性らしさを司るホルモンで、内臓脂肪の分解や満腹 ...