プチ断食ダイエットのスゴい効果!腸内環境をきれいに整える方法
食べたり、飲んだりする機会がとにかく多い12月。
そのままの状態で1月に突入!
年が明けてからもしばらく体重が戻らない・・・という人は多いのではないでしょうか?
新年の挨拶の場では他の人も、
梅干しダイエットのやり方!バニリンの脂肪燃焼効果を高める食べ方
梅干しには“脂肪燃焼効果がある”って知ってましたか?
その噂の根拠となっているのは「バニリン」と呼ばれる成分です。
『この差って何ですか?』や『林修の今でしょ講座』など、テレビで放送されたことをきっかけに話題に ...
断食明けの梅湯流し!デトックス効果で腸をスッキリさせる方法
もともと断食(ファスティング)は、宗教が起源の行為です。
そういったこともあり、かつては限られた人だけが実践する“特殊な健康法”という位置づけでした。
しかしここ数年で、その状況は一変!
私たちのような ...
コーヒー飲まないと頭痛になる!カフェイン中毒の治し方
仕事に行く前や出社してすぐにコーヒーを飲むことで、ON・OFFのスイッチを切り替えている人は多いと思います。
そんな中、午前中・昼食後・夕方など「1日に何杯もコーヒーを飲んでいる状態」は少し危険。
もしかしたら ...
食物繊維がお腹を刺激する?腸のぜん動運動を活性化する食事法
便秘に悩む女性は年齢とともに増加傾向に。
すっきりしない日々が続いていて、体調が優れないという人や便秘のせいで「お出かけや旅行が楽しめない・・・」という人も多いのではないでしょうか?
そんな中、「便秘には食物繊 ...