ヒップアップ効果のある筋トレ5つ!短期間で美尻になる方法

ヒップアップ効果のある筋トレ5つ!短期間で美尻になる方法
ヒップアップしてキュッと切れ上がったお尻を手に入れたい!それは女性の永遠の望みですよね。特にこれからの季節、薄着になりますから、ヒップアップに力を入れる女性は多いはず。

夏休みまでにはヒップアップして美尻になりたい!と急いでいる女性もたくさんいますよね。ヒップアップ効果が高いのはやっぱり筋トレ。しかし、筋トレなら何でもいいというわけではありません。

おもむろに筋肉量を増やすだけでは、ヒップアップどころか、筋肉太りの原因になってしまうことも・・・ヒップアップを実現するには、ヒップアップに特に効果のある筋トレを重点的に行うことが重要です。

そこで今回は、ヒップアップに効果のある筋トレをまとめてみました。

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たるんだお尻をキュッと引き上げる究極のヒップアップ方法

たるんだお尻をキュッと引き上げる究極のヒップアップ方法
あの有名な曲、キューティーハニーでも歌われている「お尻の小さな女の子」・・憧れますよね。小さくてきゅっと上がったお尻って、とっても魅力的!でも、なんでお尻は下がるばっかりなんだろう・・と悩んでいるアラサーも多いのではないでしょうか?それは、お尻の筋肉のコリが原因かもしれません。「え、お尻の筋肉がこる?」なんて思った女性は要注意!

確かに、お尻ってやわらかいイメージがありますよね。でも実はお尻の筋肉ってこりやすいんです。そのこった筋肉の上にエクササイズで筋肉を付けても、お尻が大きくなるだけかもしれません。

そこで今回は、お尻の筋肉をやわらかくするストレッチをご紹介します。まずは、今ある筋肉をやわらかくすることから始めてみましょう。

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