酵素が足りないから?アラサーの疲れた身体と心を回復させる方法

酵素が足りないから?アラサーの疲れた身体と心を回復させる方法
なんとなく調子が出ない……そんなときは誰にでもあるもの。
ただそれが、気分がどこか浮かないとか、しっかり集中できないだけなら時間が解決してくれるのを待ってもいいけれど、仕事に支障が出るほどであれば悠長なことは言っていられません。

イライラが抑えられずに職場で八つ当たりしてしまったり、つまらないミスをしてしまったりということになると、自己嫌悪からますます調子を落としてしまう場合も。

また、眠れずに睡眠不足に陥ったり、代謝が悪くなって便秘したりしては、本格的に体調を崩してしまう心配さえあるでしょう。

なんとなく調子が出ない、実はそれは身体が発するSOS。軽く考えずにしっかりと受け止め、真剣に対策することが大切です。

もしかしたら、そんなときは身体に酵素が足りていないのかもしれません。

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足の疲れを取るグッズ!密かに私がやってるむくみを解消する方法

足の疲れを取るグッズ!密かに私がやってるむくみを解消する方法
朝履いてきたハイヒール、一度脱ぐと夕方には足が入らない…そんな経験をした女性は、あなただけではありません。また、スリムなジーンズを履こうとすると、朝は履けるのに、夕方になるとふくらはぎの部分がキツイ、そういった体験をしている女性も多いはずです。

その原因は、足の疲れです。

30代がお肌の曲がり角のように、足の疲れはむくみとなって現れます。そしてこの浮腫み、年齢とともに、なかなかすぐには元に戻らなくなってきます。
そんな、なかなか浮腫みや足の疲れが取れない人にオススメの、むくみ解消グッズをご紹介します。

誰でも簡単に手に入る市販のグッズ、そしてお財布にも優しいグッズで、悩める浮腫みとサヨナラしましょう。

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足の疲れを取りたい!むくみ解消に効果のあるグッズ5選

足の疲れを取りたい!むくみ解消に効果のあるグッズ5選
1日中仕事に忙しいアラサー女性の中には、足の疲れに悩んでいる人も多いはず。夕方になったら足がむくんでヒールもきつくなる・・・そんな足の疲れやむくみ、そのままにしておくと毎日辛いですよね。でも、解消法なんてあるの?

そこで今回は、むくみや足の疲れを解消する方法だけでなく、足の疲れを取るグッズも合わせてお伝えします。毎日簡単にできる方法なので、足の疲れを取るグッズと合わせて、ぜひ実践していきましょう。

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足の疲れを取るグッズを使ってみた!むくみを解消する方法

足の疲れを取るグッズを使ってみた!むくみを解消する方法
女性の皆さんにはいろいろな悩みがあると思いますが、立ち仕事、座りっぱなしの仕事などで足の血行が悪くなり、むくみや足の疲れが慢性的になってしまっているという人も多いのではないでしょうか?

毎日のことですから、その日の疲労回復ができないまま、次の日を迎えてしまうこともありますよね。若い頃はまだ次の日に疲れを引きずることなんてなかったけれど、最近は一週間疲れを引きずったまま、疲労回復なんてできない!という女性はいませんか?
実は、私もそうなんです。

しかし、足のむくみ、足の疲れを徹底的にケアしようと決めたときから、私の足は変わりました。疲れ知らずとまではいきませんが、「その日の疲れはその日に取る」ということを実践し、むくみや足の疲れが軽減されてきたのです。

夕方の足のむくみもかなり良くなりました。そこで今日は私が愛用している、とっておきのグッズとともにむくみ、足の疲れを解消する方法をお伝えします。

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ひどい筋肉痛を早く治したい!回復を早める食事メニュー

ひどい筋肉痛を早く治したい!回復を早める食事メニュー
ここ数週間ジムをサボッてて、久々に運動したら、速攻で全身筋肉痛に(>_<) ジムで鍛えていれば筋肉痛とは無縁…なんて思っていたのに・・・。もう痛すぎてロボットみたいにしか歩けない。こんな経験ありませんか?

張り切って運動したいのに、後の筋肉痛がひどくて運動が続かない・・・。年を重ねるとともに筋肉痛になりやすくなった・・・。

今日はそんな筋肉痛に効果抜群の食事メニューを教えちゃいます。

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