足の疲れを取りたい!むくみ解消に効果のあるグッズ5選

足の疲れを取りたい!むくみ解消に効果のあるグッズ5選
1日中仕事に忙しいアラサー女性の中には、足の疲れに悩んでいる人も多いはず。夕方になったら足がむくんでヒールもきつくなる・・・そんな足の疲れやむくみ、そのままにしておくと毎日辛いですよね。でも、解消法なんてあるの?

そこで今回は、むくみや足の疲れを解消する方法だけでなく、足の疲れを取るグッズも合わせてお伝えします。毎日簡単にできる方法なので、足の疲れを取るグッズと合わせて、ぜひ実践していきましょう。

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足の疲れを取るグッズを使ってみた!むくみを解消する方法

足の疲れを取るグッズを使ってみた!むくみを解消する方法
女性の皆さんにはいろいろな悩みがあると思いますが、立ち仕事、座りっぱなしの仕事などで足の血行が悪くなり、むくみや足の疲れが慢性的になってしまっているという人も多いのではないでしょうか?

毎日のことですから、その日の疲労回復ができないまま、次の日を迎えてしまうこともありますよね。若い頃はまだ次の日に疲れを引きずることなんてなかったけれど、最近は一週間疲れを引きずったまま、疲労回復なんてできない!という女性はいませんか?
実は、私もそうなんです。

しかし、足のむくみ、足の疲れを徹底的にケアしようと決めたときから、私の足は変わりました。疲れ知らずとまではいきませんが、「その日の疲れはその日に取る」ということを実践し、むくみや足の疲れが軽減されてきたのです。

夕方の足のむくみもかなり良くなりました。そこで今日は私が愛用している、とっておきのグッズとともにむくみ、足の疲れを解消する方法をお伝えします。

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ひどい筋肉痛を早く治したい!回復を早める食事メニュー

ひどい筋肉痛を早く治したい!回復を早める食事メニュー
ここ数週間ジムをサボッてて、久々に運動したら、速攻で全身筋肉痛に(>_<) ジムで鍛えていれば筋肉痛とは無縁…なんて思っていたのに・・・。もう痛すぎてロボットみたいにしか歩けない。こんな経験ありませんか?

張り切って運動したいのに、後の筋肉痛がひどくて運動が続かない・・・。年を重ねるとともに筋肉痛になりやすくなった・・・。

今日はそんな筋肉痛に効果抜群の食事メニューを教えちゃいます。

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デスクワークで肩こりがひどい30代の私がやってる疲れを癒やす方法

デスクワークで肩こりがひどい30代の私がやってる疲れを癒やす方法
職場では座ったままで四六時中パソコン操作、プライベートの時間はスマホにくぎ付け・・・そんな生活じゃ、ずっと同じ姿勢になってしまって体がこわばってしまいますよね。

そのデスクワークが原因で、ひどい目の疲れや肩こりにつながっていませんか?

長時間パソコンに向かっているために眼精疲労がひどくなり、それによって肩がこったり、時には頭痛がすることも・・・オトナ女子のそんなひどい肩こりと目の疲れの原因はデスクワークにあったのかもしれません。

そこで今回は、デスクワークの疲れを癒す方法をご紹介しますね!

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耳の後ろをほぐすと効果あり!肩こりに効くリンパマッサージ

耳の後ろをほぐすと効果あり!肩こりに効くリンパマッサージ
「デスクワークが多くて肩こりが辛い…」

「最近肩こりからくる頭痛がかなりきつい…」

肩こりが続くと姿勢が悪くなって、むくみが起こりやすく、足がパンパンに・・・そんな時には耳の後ろにある肩こりに効くツボをマッサージしてみてください。肩こりがスーッと解消していきますよ。

耳の後ろにあるツボだけでなく、その他にも肩こりを解消するマッサージ方法はいくつかあります。

そこで今回は、ひどい肩こりに悩む女性のために、1日数分から始められる「肩こりに効くリンパマッサージ」をお伝えします。

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