更年期からのダイエット方法!確実に脂肪を落とすサプリと筋トレ

更年期からのダイエット方法!確実に脂肪を落とすサプリと筋トレ
更年期の女性が「太りやすくなった」「ダイエットをしても中々効果が出ない」などと言っているのは、女性ホルモンの一種である「エストロゲン」の分泌量が減るからです。

エストロゲンは女性らしさを司るホルモンで、内臓脂肪の分解や満腹ホルモンのレプチンを分泌する働きがあります。それが更年期の年代である40〜50代になると減少していくので、食欲のコントロールが難しくなったり、内臓脂肪が増えて体重の増加にも繋がるのです。

「年のせいか。それなら仕方がないかな・・・」なんて諦めてはいけません。太ってくると服もあまり似合わなくなってくるし、年齢以上に老けて見えてしまいます。それだけでなく、健康にも悪影響がありますよ。だから、見た目の問題だけでなくて、更年期の女性にとって肥満=大敵なんです。

でも、どうやったら更年期でも脂肪を落とせるんだろうって思いませんか?

そこで今回は、更年期のダイエットを成功させる脂肪燃焼サプリや運動(筋トレ)の方法をご紹介します。確実に脂肪を落としたい人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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