オルニチンの疲労回復効果!肝臓に効くサプリの摂取量と飲むタイミング

オルニチンの疲労回復効果!肝臓に効くサプリの摂取量と飲むタイミング
オルニチンが含まれる食品として有名なのはしじみですよね。しじみの他にはマグロ、ひらめ、チーズ、パンなどにも含まれています。オルニチンにはアンモニアを解毒する働きがあります。

つまり飲み過ぎや食べ過ぎのときにオルニチンが肝臓で解毒のために働いてくれるというわけ。

肝臓の機能が弱まるとアルコールが解毒できなくなり二日酔いになってしまうんですね。だから、二日酔いにはしじみの味噌汁が良いんです。

お酒好きな方には積極的に摂っていただきたい成分のひとつです。

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