美しく痩せる方法!30代からでも簡単にできる7つの筋トレ

美しく痩せる方法!30代からでも簡単にできる7つの筋トレ
あと3kg痩せたい!いや・・5kg以上が目標!と思っているアラサー女性も多いはず。若いころは少し無理をしてでも過度なダイエットに勤しんできたことでしょう。けど、30歳を超えたあたりからもう無理なダイエットは危険ですよね。だから、無理のない食事制限や運動で、美しく痩せたいと思うのは当然です。

そのためにはまず、自分に合ったキレイに美しく痩せる方法を見つけることが大切です。でも、キレイに美しく痩せる方法っていったいどんなものがあるのでしょうか?

そこで今回は、そんなアラサー女性のために特に気になるお腹、脚、お尻の3部位に効くキレイに美しく痩せる方法をまとめてみました。アラサー女性にも簡単にできる筋トレなので、私にもできそう!と思ったものから実践していきましょう。
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ぽっこりお腹を凹ませ、すっきりした美しい背中を作るダイエット

ぽっこりお腹を凹ませ、すっきりした美しい背中を作るダイエット
ぽっこりお腹の原因は、実は背筋が弱いことによる猫背のせいだったなんて夢にも思わなかった・・・てっきり腹筋を鍛えれば自然とぽっこりお腹が凹んでくる、と考えていたからね。

ぽっこりしたお腹を凹ませて、スッキリした美しい背中を手に入れるためには背筋も鍛えなきゃいけなみたい。

釈由美子みたいな美しいモデル体型になれるのなら腹筋だけでなく背筋も鍛えることには抵抗ありませんよね。

このままお腹周りが悲惨なことになる前にぽっこりお腹を凹ませて、キレイな背中を手に入れたい!
せめて体だけでも釈由美子みたいなモデル体型になりたい。

そんなあなたのために今回は、ぽっこりお腹を凹ませてキレイな背中を手に入れるエクササイズやダイエット方法をお伝えしますね。
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