マスタークレンズダイエットの効果!一週間で5kg痩せる方法

マスタークレンズダイエットの効果!一週間で5kg痩せる方法
最近よく耳にするマスタークレンズダイエットとは短期間で痩せることができるダイエット方法で今世界中のセレブたちの間でも話題です。
レモネードを飲むダイエット法なのでレモネードダイエットとも言われています。

塩水によって消化器官を洗浄する「ソルトウォーターバッシング」と呼ばれる方法と組み合わせることで、たったの一週間で5kg痩せるのも夢ではありません。身体の中から不純物をデトックスしてくれるので健康的に痩せて、細胞レベルで若返ることができるダイエット方法の一つです。

今回は海外のセレブたちの成功例もあわせてマスタークレンズダイエットのやり方についてお伝えします。

マスタークレンズダイエットの効果!一週間で5kg痩せる方法

 

ビヨンセもやっているマスタークレンズダイエットとは?


ビヨンセもやっているマスタークレンズダイエットとは?
ビヨンセが痩せたダイエットとして注目されたレモネードダイエットのことで、手作りのレモネードだけを飲んで痩せるというもの。とってもつらそうだし、きつそうだし、無理~なんて思っていませんか?

マスタークレンズダイエットはただ痩せるだけが目的のダイエットではありません。デトックスをして身体の中から綺麗になるというものです。いわゆる、

プチ断食

です。

断食と聞くと、やっぱりちょっと怖いですよね。いきなりご飯を抜いて何も食べなくなるというのは、身体にも悪いですし体調も悪くなってしまいます。

しかし、このマスタークレンズダイエットを正しく行えば、日ごろ蓄積された老廃物などを身体の中から取り除くことができ、綺麗になれるというのです。痩せるだけじゃなく、身体の中から綺麗になれるというところがポイントですね。

ただし、ちょっとハードなダイエットなだけにいろいろと注意事項があります。これらを抑えつつ、きちんと守って行えば痩せられる上に美しくなれるダイエットでもありますので、ぜひ実践してみてくださいね。

 

マスタークレンズダイエットの正しい方法


マスタークレンズダイエットの正しい方法
まず、マスタークレンズダイエットというものの大体の方法についてご紹介します。一日中何も食べないで、お腹が空いたら手作りのレモネードを飲むというものです。

はじめに、マスタークレンズダイエットを始める前、大体一週間くらい前から、野菜中心の食事に切り替えます。あまり食べすぎないように、そして刺激物も避けましょう。

そして、ダイエットの前日、寝る前にミントティーを飲みます。甘みを加えたいならメイプルシロップを少々入れてもOK。

<ダイエット初日>

朝一番に塩水洗浄を行います。
塩水の作り方は、1リットルの水に小さじ2杯の塩を入れて混ぜ、一気に飲みます。
結構塩分が強いため、かなり飲みにくいですが、この塩分が大事なんです。
水はなんでもいいようですが、ミネラルウォーターがオススメ。
塩水洗浄は、

ソルトウォーターバッシング

と呼ばれていて、塩水によって消化器官を洗浄する目的があります。成功すれば腎臓は水を吸収せず、塩分も身体には吸収されないということです。

そのあとで、便が出尽くしてからレモネードを飲み始めるようにしましょう。

≪レモネードの作り方≫

水(スプリングウォーターか浄水されたもの) 300cc~500cc

オーガニック(BまたはCグレード)メイプルシロップ 大さじ2

生のオーガニックレモン(またはライム)の果汁 大さじ2

カイエンペッパー(唐辛子粉)少々

 

これらを全部混ぜ合わせたものが、マスタークレンズダイエットで使用するレモネードです。レモン果汁は毎回絞るのがめんどうでも、できればオーガニックの生のレモンを使ったほうがいいですね。

しかし、忙しいなどの理由で難しい場合は、オーガニックのレモン果汁が売っていますのでそれを使ってもOKです。必ず、高くてもオーガニックのものを選ぶようにしましょう。

このレモネードを、お腹が空いたときに飲みます。1~2時間おきということですが、お腹が空いたら時間がたってなくても飲んで大丈夫です。

ダイエット終了日まで、この工程を繰り返します。寝る前にミントティー、朝起きて塩洗浄、一日中レモネードという感じです。

塩洗浄は、やったあとに便がすごく出てしまうので仕事や学校、お出かけなどの都合でできない場合はやらなくてもいいそうです。

はじめてやる場合は、大体5日間くらいをオススメします。慣れてくると10日間くらいやる人もいるようですね。最初の2日間はすごくつらいですが、だんだん快調になってきますよ。

はじめる日は、金曜日の夜から土日がオススメ。慣れてくる三日目に月曜日が来るように設定すると挫折せずに続けることができます。

 

マスタークレンズが向いている人、向いていない人


マスタークレンズが向いている人、向いていない人
マスタークレンズダイエットはとっても効果的なダイエットですが、もちろん向いていない人も中にはいます。

例えば、もともと病弱な人、それから妊娠中の人。標準体重より痩せている人などは、あまりやらない方がいいでしょう。

私は、このマスタークレンズダイエットをしてから5キロ痩せて今でも標準体重以下をキープしていますが、ときどき3日間だけのマスタークレンズダイエットをします。

これは、ダイエットというよりは身体を綺麗にする目的で行います。

私たちは、日ごろいろいろな食べ物を食べて生活しています。ときどきは、飲みに行ったりして暴飲暴食したり、ジャンクフードを食べてしまったり・・・。気付かぬうちに、食品添加物などの身体に悪いものを溜めこんでいってしまうのです。

そういうものを一掃するのが、マスタークレンズダイエットです。最近、食生活に自信がないという人は、ぜひ数日でもいいのではじめてみてください。
大体、はじめの菜食中心の食事になるだけでも、身体がかわっていくのを感じられると思いますよ。

 

 

身体の中からデトックスしてお肌も綺麗になる


身体の中からデトックスしてお肌も綺麗になる
ダイエット目的ではじめたマスタークレンズダイエットですが、私は思わぬ副産物がありました。それが、

美肌

になったことです。

身体の中の老廃物がすべて外に出るような感覚になり、そのあとから肌が、今まで触ったことのないような感触になりました。食べていないんだから、肌がボロボロになるんじゃないの?と思ってしまいますよね、それが逆なんです。

つるつるというか、ふわふわというか、なんだか味わったことのないようなさわり心地になりました。

私の友達で、マスタークレンズダイエットをはじめたらそれから吹き出物ができなくなったという人がいます。謎の吹き出物が老廃物の蓄積によるものであった場合、マスタークレンズダイエットによってそれがリセットされるため、綺麗になるのかもしれませんね。

マスタークレンズダイエットをして肌の調子が変わったという人は結構いるみたいなので、肌荒れに悩んでいたり、大人ニキビに悩んでいる人にもマスタークレンズダイエットはオススメですよ。

 

終わった後も、徐々に慣らして戻しましょう


終わった後も、徐々に慣らして戻しましょう
マスタークレンズダイエットを10日間行ったら、そのあとすぐに通常の食事に戻してはいけません。通常の食事に戻るまでには、マスタークレンズダイエットを行った日数と同じだけかけなければならないといわれています。

終了後は、一日目と二日目の昼まではオレンジジュースだけで過ごします。
二日目の夜から野菜スープを食べてもOK。
三日目から食事をはじめてもいいのですが、菜食中心の軽いものにして10日間程度は慣らすようにしましょう。

マスタークレンズダイエットが終わったあとは、なるべく身体にいい有機野菜やオーガニック食品を摂るように心がけ、せっかく減った老廃物を増やさないようにしましょう。

そういう食生活が、綺麗な身体を作っていきます。一度リセットしたなら、せっかくですからそれを維持していきたいですよね。

マスタークレンズダイエットには、体内を綺麗にしてくれることのほかに、精神的な浄化の効果もあるようです。イライラしにくくなり、温和な性格になったという人もいるんですよ。私も、実は生理前のイライラが減ったような気がします。

 

今日のまとめ

マスタークレンズダイエットの効果!一週間で5kg痩せる方法

いかがでしたか。個人差はありますが、マスタークレンズダイエットでは女性にとっていいことばかりな気がします。ダイエットにもなり、美肌にもなれて、さらに精神的な安定も得られる。

はじめのうちはちょっとツラいですが、慣れれば本当に全然何でもなくなります。

むしろ、私は一ヶ月のうちに数日行うことで快適な生活を送れるようになりました。

ぜひ、夏の疲れはもちろん、秋の食べ過ぎや冬の暴飲暴食、春の運動不足など、あなたの身体をリセットするためにマスタークレンズダイエットを始めてみませんか。今よりもさらに美しい美ボディを手に入れて幸せな人生を過ごしていきましょう。

・ ビヨンセもやっているマスタークレンズダイエットとは?
・ マスタークレンズダイエットの正しい方法
・ マスタークレンズが向いている人、向いていない人
・ 身体の中からデトックスしてお肌も綺麗になる
・ 終わった後も、徐々に慣らして戻しましょう

 

あなたはツイてる(^_-)-☆