グリーンスムージーダイエット!飽きずに毎日続ける5つの方法

グリーンスムージーダイエット!飽きずに毎日続ける5つの方法
今年も食欲の秋到来ですね!毎年この季節が来ると、ヤバイなぁ~って感じているアラサー女子の方達が多いのではないでしょうか。それはずばり、せっかく夏に引き締めたあなたの美ボディが旬の美味しい食べ物たちによってまたまたイッキにデブい状態に戻ってしまうかもしれないからですよね。

しか~し、あなたの職場にも美貌をキープし続けている美魔女がいると思います。その彼女たちがどんなときでもへこたれずに頑張ってやり続けているのが、「グリーンスムージーダイエット」だった、って知ってましたか?

今回は彼女たちが実践しているグリーンスムージーダイエットの秘訣に迫ります。

グリーンスムージーダイエット!飽きずに毎日続ける5つの方法

 

味が何通りもあるので飽きが来ない


味が何通りもあるので飽きが来ない
グリーンスムージーって言う名前ですが、名前の通りグリーンの野菜や果物限定ではないので、グリーンの野菜や果物をベースに色々な味を混ぜ込むことができます。

なのでその時によってあっさり目の味付けにしたり、時にはトロピカルな味付けにしたりと本当に何通りもの組み合わせを楽しめるので、飽きが来ないんですね~。

しかし、日本で生で手に入る果物は季節によって限られてしまうと思いますので、冷凍保存できる素材は冷凍保存しておくと、その素材の季節が終わってはっと思い出した時にその素材で作れるのでマンネリ化しないでしょう。

そして、思いついて作った材料をメモする事によって、お気に入りの味を友達に教えたりSNSなどでみんなとシェアする事もできます。また、インターネットで探してみると本当に色々なレシピがあるので、まずは写真から選んで色々作ってみては如何でしょうか。

 

栄養満点なのにヘルシーで、腹持ちが良い


栄養満点なのにヘルシーで、腹持ちが良い
グリーンスムージーに入っている果物や野菜は栄養満点!

グリーンスムージーを置き換えるなら朝ご飯か夜ご飯がお勧めですが、もしお腹がすくのであれば間食習慣のある人はそれをグリーンスムージーにしても良いでしょう。また、栄養満点ですが果物から取れる糖分の事を考え、他には甘いものは食べない様にしたり、砂糖を代替砂糖にするとより効果が得られるでしょう。

もし果物の糖分を気にしている方がいらっしゃれば、更にグリーンスムージーの素材の割合を野菜を多くすることをお勧めします。これがほんとのグリーンスムージー!?かもしれません。

しかし、リンゴのように1日1個食べたほうが良いと言われている果物もありますので、果物の糖分については気になる方は好きな果物の糖分の度合いなど調べてみて、比較して組み合わせを考えると良いでしょう。

 

忙しい朝でも、手軽に素早く作れる


忙しい朝でも、手軽に素早く作れる
材料を時間のある時にカットして冷凍して小分けにしておけば、グリーンスムージーをいざ飲みたい時にパパッと作れるので便利です。

特に朝はどこの家もみんなまるで戦争ですよね!?時間がない時でも素材を冷凍しておくことによって5分とかからず作る事が出来るのが、この魅力的なスムージーです。

ご飯を食べるよりも飲むだけなので更に時短で忙しい朝にはもってこいなんです!

 

 

見た目が美しいので、色々な味にチャレンジできる


見た目が美しいので、色々な味にチャレンジできる
グリーンスムージーは、混ぜる素材によって出来上がりの時の色合いが変わるのを見るのも楽しみの一つです。果物も野菜も、同じ緑でも何通りもありますし、緑と合わせる色によって全く違った色になります。

また、素材別にミキサーにかけて層にしても綺麗ですよね。

食べれば同じですが、やはり見た目が美しいとそれを見ている心もときめくってもんです!これを機に、お店顔負けのオリジナルグリーンスムージーパフェなど作ってみてください。

 

持ち歩きもできるので、どこでも飲める


持ち歩きもできるので、どこでも飲める
朝食用のグリーンスムージーを作るついでに、タンブラーにもう一杯分用意してみてはいかがですか?

それを職場にもっていって仕事の合間に飲むと、たちまち元気になって仕事がはかどっちゃうかもしれませんよ!?

もちろん生モノなので夏場は控えたほうがいいのと飲み切る事は必要だと思いますが、仕事中って疲れて甘いものが欲しくなる時ありますよね?

そういった時の糖分を果物の糖分で補えるなら、より美しく健康的に痩せられますし、他の砂糖が入っているものを食べずに済みますよ。本当に砂糖は体に良くないので、グリーンスムージーダイエットを機に、果物の糖分または代替砂糖のみにライフスタイルをチェンジする事をお勧めいたします。

 

今日のまとめ

グリーンスムージーダイエット!飽きずに毎日続ける5つの方法

いかがでしたか。このグリーンスムージーダイエットを始める事によって、皆さんの体に良い事が沢山あるのです。

その良い事についてきちんと理解してくださり、かつ更なるグリーンスムージーダイエットの研鑽を積んで、誰にも負けない美魔女になりましょう。

この記事を読むだけではだめですよ、実行する事が重要なんです!さ、読んだらすぐ準備に取り掛かりましょう。まずは家にある素材で試してみましょう。

・ 味が何通りもあるので飽きが来ない
・ 栄養満点なのにヘルシーで、腹持ちが良い
・ 忙しい朝でも、手軽に素早く作れる
・ 見た目が美しいので、色々な味にチャレンジできる
・ 持ち歩きもできるので、どこでも飲める

 

あなたはツイてる(^_-)-☆