フィールサイクルのダイエット効果!10kg痩せた体験談 口コミ

フィールサイクルのダイエット効果!10kg痩せた体験談 口コミ
最近、ようやくフィールサイクルが体験できる店舗が増えてきました。フィールサイクルとはNY生まれのジムとクラブが融合したバイクエクササイズのこと。

ひたすらバイクを漕ぐのではなくて、インストラクターの指示で音楽に合わせて足の回転を早めたり、遅めたりします。クラブ好きで運動不足な方にはピッタリなエクササイズですね。

でも、フィールサイクルにダイエット効果はあるの?太ももが太くなるって聞いたけど・・・ホントに脚やせできるの?

そこで今回はフィールサイクルで得られる効果や体験談を集めてみました。10kg痩せたという話もあるから、とても気になります。話題のフィールサイクルであなたもイッキに美ボディになっていきしょう。

フィールサイクルのダイエット効果!10kg痩せた体験談 口コミ

 

フィールサイクルってどんなエクササイズなの?


フィールサイクルってどんなエクササイズなの?
巷で話題の最新エクササイズ「フィールサイクル」。美容と健康に敏感なアラサー女子のみなさんなら、もう聞いたことがありますよね。

実は私も友達に誘われてはじめたのですが、はじめたばかりの頃は家の近くにフィールサイクルのジムがなくて、ちょっと遠くのジムまで通っていたのですが、最近は家の近くにもフィールサイクルのジムができたので通うのが便利になりました。

フィールサイクルをご存知ない方に、簡単にご説明します。
2015年の嵐にしやがれでも紹介され、日本でも有名になりましたが、もともとはニューヨーク発のバイクエクササイズのことで、セレブ達がこぞってやっていることから海外を中心に広まり、日本にやってきました。

バイクエクササイズといっても、一般的なジムにあるバイクエクササイズとはちょっと違って、専用のフィットネスバイクを使用します。
さらに、暗闇で大音量の音楽をかけながら、インストラクターさんの指示によってプログラムを進めていくスタジオエクササイズなので、たくさんの人と楽しく行うことができるのも魅力の一つです。

一人でジムに行って、孤独にフィットネスバイクをこいでいるあなた。好きな音楽を聴きながら、マイペースでいいなんて思っているかもしれませんが、フィールサイクルをやると、まさに目からウロコが落ちます。こんなに楽しくて、ダイエット効果もあって、脚やせしてふくらはぎが細くなる美脚効果まであるなんて・・・今までの私のジム通いはいったいなんだったの? なんて思ってしまうかもしれません。

一番のメリットは、楽しいこと!

楽しいとダイエットも続きます、そして友達と行うことでお互いを高め合い、励まし合うことができるので、長続きもするんです。もちろん、一人で参加してもとっても楽しいですよ。フィールサイクルのジムで仲間が出来たりして、新しい世界が広がりますから。

私も友達も、今ではすっかりフィールサイクルの虜。ライフワークとして楽しんでいます。あなたも、ぜひフィールサイクルのことをもっと知って、体験してみてくださいね。

 

フィールサイクルでダイエットは可能か?


フィールサイクルでダイエットは可能か?
フィールサイクルは、ただのバイクエクササイズとはちょっと違います。
一回45分のレッスンの中に有酸素運動と無酸素運動を組み合わせたプログラムになっているので、フィールサイクルをやるだけで、有酸素運動と筋トレと両方を同時に行うことができるのです。

有酸素運動と筋トレが楽しみながら同時に行える・・・そんな素晴らしい理想的なエクササイズってなかなか無いですよ。

一回のレッスンで、400~800キロカロリーも消耗するというから驚きです。これは45分で2時間ランニングしたのと同様の効果が得られるということです。2時間ひたすらランニングしたり、ジムでランニングマシンを使って一人で孤独にやるのはツライですよね。

フィールサイクルなら、仲間と一緒にノリのいい音楽を聴きながら、まるでクラブにいるかのような感覚の中、エクササイズできるのです。

だから、ダイエット効果も抜群。

2ヶ月で10kg痩せたとか、ウエストが13センチも細くなったなどという驚きの効果を実感している人もたくさんいます。

私も、すぐに5kg痩せて、それから脚がかなり細くなりました。測っていないのでどれくらい細くなったかはわかりませんが、それまで履いていたスキニーデニムがゆるくなったので、ワンサイズ下のものを買うようになりました(^_-)-☆

ダイエット効果はもちろんのこと、インストラクターさんもとっても魅力的なんです。DJさながらに大きな声を出して、スタジオを盛り上げてくれます。
インストラクターさんによってもちょっと違うので、自分のお気に入りのインストラクターさんを探してみるのも楽しいですよ。
人気のインストラクターさんのプログラムは人が多かったりして、そういう面でも楽しめる新しいエクササイズという感じがします。

 

フィールサイクルで太ももが太くなるの?


フィールサイクルで太ももが太くなるの?
フィールサイクルではよく、痩せたor痩せない、といった話が持ち上がります。きっと、自転車=脚が太くなると思っている人もいることでしょう。でもそれは、私が思うには競輪選手の影響があるのではないでしょうか?

私も、実際友達からフィールサイクルに誘われて、バイクエクササイズと聞いたときには、「脚が太くなるんじゃないの?」「ふくらはぎはどうなるの?」と聞いてしまったくらいですから…。

私が周りに勧めても、「そのうちすごく太ももが太くなっちゃうよ」なんてからかわれたりすることもあります。

確かに競輪選手ってすごく脚が太い印象ですよね。もりもりと盛り上がった筋肉・・・脂肪で太いというのではなく、筋肉隆々といった感じです。

しかし、長距離を走るロードバイクの選手の脚を見てみてください。筋肉は綺麗についていますが、脚はそこまで太くないことに気付くでしょう。

これは、陸上の選手でも言えることですね。陸上の選手でも短距離の選手は脚が比較的太く、マラソンの選手などは脚が細くないですか?

短距離の選手は、瞬発力をつけるトレーニングをしています。これは競輪の選手も同じです。瞬発力をつけるトレーニングをすると、あの隆々とした筋肉がつくようになります。

さらに、競輪の選手は毎日毎日ハードなバイクトレーニングをしているわけです。私たちがたった週に2~3回程度、45分間フィールサイクルでトレーニングをするのとはワケが違います。そんな少ししかトレーニングしなかったら、競輪選手に勝てるわけありませんよね。

もしあなたが毎日毎日厳しいバイクトレーニングをするのなら、太ももは競輪選手のようになってしまうかもしれませんが、それほどハードなトレーニングをしない限り、脂肪のついた脚は脂肪がとれてスラっとした細くしなやかな脚になり、巷でいうところの脚やせ効果で美脚になれるというわけです。

 

 

脚やせ、美脚にはフィールサイクルがオススメなワケ


脚やせ、美脚にはフィールサイクルがオススメなワケ
脚やせ、美脚を叶えるためにはやっぱり脚を重点的に鍛える必要があります。

ダイエットをしても、部分やせをすることは難しいと言われています。これに関しては賛否両論あって、部分やせができるという人もいれば、それは難しいという人もいます。

しかし、脚なら脚、腕なら腕といった特定の部分を鍛えることによって細くすることは可能です。脚やせ、美脚は努力次第で叶うということですね。

ただ、ダイエットをしただけでは希望の部分が細くなるということはありません。エクササイズをすることが必要なのです。

脚やせしたいなら、断然フィールサイクルがオススメです。有酸素運動だけでは、全身のダイエットだけしかできませんが、フィールサイクルはプログラムの中に無酸素運動(筋トレ)が含まれているというのがオススメの理由です。

有酸素運動をバイクエクササイズでやって、筋トレをほかの機械でやる・・・これって私も経験済みですが、意外と面倒なんですよね。ジムでトレーニングしても、バイクエクササイズだけで疲れてしまって、帰ってしまうことも結構ありました。

その点、フィールサイクルは両方を効果的に行うことができるので、とっても便利。しかも45分で終わるのですぐに時間が過ぎてしまいます。
楽しくて、もっとやりたい~と思ってしまうほどです。

 

フィールサイクルをはじめるときに大切なポイント


フィールサイクルをはじめるときに大切なポイント
フィールサイクルをはじめるならやっぱり、友達と一緒にやるほうがいいでしょう。ダイエットしたいな~とか、身体を動かすことが好きなノリのいい友達を誘ってみましょう。

クラブに行っていたとか、最新のエクササイズなどが好き、興味があるというミーハーな女の子が合うと思います。友達と一緒にやることで、高め合うことができますし、「ちょっと行きたくないな」と思っても、誘われると断れませんから、そういう状況を作ることも大切です。

通うときのポイントはやっぱりあまりたくさん行かないようにすることです。毎日毎日行くと、筋肉がつきすぎてしまうかもしれません。

週に2~3回が目安です。それを定期的に通っていけば、必ず脚やせできます。私がそうだったので、間違いありません。

ぜひ、楽しみながら参加してみてくださいね。

 

今日のまとめ

フィールサイクルのダイエット効果!10kg痩せた体験談 口コミ

フィールサイクルという新しいエクササイズ、興味を持っていただけましたか?

いかがでしたか。フィールサイクルという新しいエクササイズ、興味を持っていただけましたか?

私は、通い始めて数ヶ月になりますが、最近では週に2回ほど行くようになりました。好きなものを食べたり、お酒も飲みますが太りにくくなったような気がします。

今は特別ダイエットというよりは趣味感覚で通っていますが、脚は本当に細くなりました。
周りから美脚なんて言われたり(笑)。

興味が出たら、ぜひ行ってみてくださいね。

・ フィールサイクルってどんなエクササイズなの?
・ フィールサイクルでダイエットは可能か?
・ フィールサイクルで太ももが太くなるの?
・ 脚やせ、美脚にはフィールサイクルがオススメなワケ
・ フィールサイクルをはじめるときに大切なポイント

 

あなたはツイてる(^_-)-☆