デトックスウォーターの作り方!おすすめ容器を使った人気レシピ

デトックスウォーターの作り方!おすすめ容器を使った人気レシピ
海外セレブの間で大人気のデトックスウォーター、飲むだけで体中の毒素をデトックスできるのが人気の秘密。

レモンやミント、はちみつや冷凍ベリーなどを使えば、フルーツの香りや甘みを楽しめるし、なんといってもジュースに比べて低カロリーなところがイイよね!

ところで、そのデトックスウォーターの作り方、レシピは? 体にどんな美容効果があるの? もし簡単に作れるのなら、忙しいアラサーの朝食にはもってこいな飲みものだね。

デトックスウォーターというのは今、日本ではあまりなじみのないものかもしれませんが、海外セレブの間では簡単にデトックスできる飲み物として海外でじわじわとブームになっています。フルーツの香りや甘みを楽しめて、ジュースに比べて低カロリーということで幅広い女性たちから注目の飲みものなんですよ。

さぁ。デトックスウォーターの美容効果で女子力もあげてどんどん魅力的な女性になっていきましょう。

デトックスウォーターの作り方!おすすめ容器を使った人気レシピ

 

ミックスベリーのフレーバーウォーター


ミックスベリーのフレーバーウォーター
材料は冷凍のミックスベリー100グラム、はちみつ大さじ2杯、レモン汁小さじ1杯、水800mlです。

まず、冷凍のミックスベリーをウォーターポットに入れ、水、はちみつ、レモン汁の順に加えていきます。冷凍庫で2~3時間冷やせばできあがりです。

材料は3~4人分ですが、小分けにして保存することも可能ですので色んな味と飲み比べてお楽しみいただければと思います。

ミックスベリーのフレーバーウォーターは女性に嬉しい低カロリーでなおかつ甘くてとてもフルーティな味で初めての方でもとても飲みやすいデトックスウォーターですよ。

ミックスベリーはビタミンが豊富に入っていて、ビタミンB群はお肌を再生する美容効果があり、ビタミンCはシミやそばかすなどのお肌のくすみを薄くしてくれる効果があると言われています。

ベリーにはポリフェノールも多く含まれているのでこれからの季節、お肌の乾燥などで弱ってしまったお肌にも嬉しい美容効果があらわれるでしょう。

 

レモンとミントのフレーバーウォーター


レモンとミントのフレーバーウォーター
材料はミントの葉8枚、レモンを薄切りにしたもの4枚、水1リットルです。

作り方をご紹介します。ミントは冷水で洗ってから手で軽くちぎり、手でたたきます。レモンを薄切りにしたら、ポットにミントとレモンを入れ、ポットに水を入れ冷蔵庫で数時間冷やしたらできあがりです。

え?これだけで本当に効果があるの?簡単すぎない?と疑問に思われる方もいらっしゃるかと思いますが、これは一番メジャーなデトックスウォーターの作り方なのです。

味は多少薄いですが、入れる材料が少ないため、全くといっていいほど癖はありませんので初めて作る方にはとても簡単ですし、飲みごたえも悪くないと思います。腐りやすいものも入っていないので保存期間もほかのものよりは多少長めに持ちますのでストックがききますよ。

レモンとミントのフレーバーウォーターの美容効果についてですが、ミントはお肌の皮脂コントロール力もあるそうで、ニキビや吹き出物などの肌トラブルが気になる方におすすめしたいデトックスウォーターです。

癖のないレモンとミントのフレーバーウォーターは飲み続けやすいデトックスウォーターだと思いますので、水分をたくさん摂取することでも代謝は上がりますし、代謝を促すということは体にはもちろんお肌への美容効果も高まりますよ。

ミントのフレーバーは集中力の効果も期待されているので仕事の合間にもぜひ飲まれてみてはいかがですか?残業や気遣いなどで疲れた体も心も癒してくれるようなアイテムになるといいですね。

 

 

シナモンアップルウォーター


シナモンアップルウォーター
材料はリンゴ2個、シナモンスティック2本、水1リットルです。

作り方はリンゴの芯をとり、皮は剥かずに8等分のサイズでカットする。

ポットにカットしたリンゴとシナモンスティックを入れ、水を注ぐ。冷蔵庫で2~3時間冷やしてできあがりです。

美容効果について、リンゴはダイエットに効く栄養素が豊富に取り組まれています。体内の余分なナトリウムの排出を助けるほか、血流を改善する働きのあるカリウム。腸内の善玉菌を増やし、腸内を整える効果があり、悪玉コレステロールを減らす働きのあるペクチンが含まれているなど、数ある栄養素が代謝をアップし、デトックス効果の効果を高める助けをしてくれる優れたくだものなのです。

シナモンはカルシウムや鉄分やマンガンなど、女性が不足しがちなミネラルが多く含まれています。シナモンの主成分でもあるファイトケミカルのシンナムアルデヒドは血液の循環機能を促進し、血流を改善し、体を温める効果があるほか発汗や利尿作用を高めることでデトックス効果が高いのも特徴です。

シナモンの成分には自律神経を整えて気分を落ち着かせる効果があるのでダイエット中や仕事中など集中したいときには特におすすめですよ。

抗菌作用、細菌感染を予防する効果もあるのでお肌のトラブルなど、美容効果も高いと言われています。シナモンは苦手というアラサーも多いとは思いますが、リンゴの甘さがカバーしてくれますよ。

どうしても苦手な方にはリンゴだけでも十分効果がありますので、ダイエットにチャレンジしたい方にはおすすめしたいデトックスウォーターです!

 

今日のまとめ

デトックスウォーターの作り方!おすすめ容器を使った人気レシピ

※それと容器なんですが・・・
よくメイソン ジャーの容器がいい!っていう人がいますけど、個人的には100均ショップで売っている瓶で十分なのではないかな、と思いますよ。

メイソン ジャー  12個セット ガラス瓶(940ml)


だって、フタが付いていて、野菜や果物が入れやすいような大口で、かつ冷蔵庫で保存が出来るサイズなら目的を果たせるでしょ(^_-)-☆

では、お好みのデトックスウォーターを作って綺麗な体になっちゃいましょう♬

・ ミックスベリーのフレーバーウォーター
・ レモンとミントのフレーバーウォーター
・ シナモンアップルウォーター

 

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