夏になると、急激に自分の体のラインが気になったりしていませんか？
あなたの周りにいる、体が細い友達は流行りの夏服をカッコよく着こなして、SNSにはどこを出しても恥ずかしくないような水着姿が投稿されていたり・・・とっても楽しそうなんだけど、自分には無理！と自信が持てず、ただ暑いだけの夏を過ごしていませんか？
何かを我慢して生きることほど、つまらないことはありませんよね。ならば、我慢をしなくてもいいように、自分を変えていきましょう。
体は体幹を鍛えることが、美ボディへの一番の近道です。またあわせてインナーマッスルも鍛えることで、腰のくびれや、ヒップライン、バストアップが期待できます。
体を鍛えることで、得られるのが物理的な効果だけではありません。美ボディを手に入れた時の自分を想像してみてください。
少なくとも、今鳥も自信を持てていることでしょう。自信は「自分を好きになる」ためのひとつの要素です。今よりもほんのすこしでも自分を好きなれた時、きっとそこには「何事も楽しめる心」や「どんなことも挑戦できる強さ」が芽生え、心が明るく元気になります。それは、きっと性格をも変える力があることでしょう。
「そういうことができないから、こうなってるんですけど！」という方も中にはいるかもしれませんが、今回はそんな方も気軽に始められる「簡単エクサさサイズ７選」をご紹介。
「体幹」を鍛えだすと、体は劇的に変化します。美ボディへの憧れを捨てるにはまだ早いですよ。騙されたと思って、まずは１週間続けてみてください。
