便秘解消に効果的な腸マッサージでお腹をスッキリさせる方法

便秘解消に効果的な腸マッサージでお腹をスッキリさせる方法
便秘は肌荒れやぽっこりお腹の原因になることはアラサーの常識ですよね。

薬に頼ることなく便秘を解消したいのなら「腸マッサージ」がおすすめ。

便秘が起こる原因とともに、つらい便秘を劇的に解消する腸マッサージの方法をお伝えします。

[…もっと見る]

宿便を出すとセロトニンが増える!腸内デトックスのスゴい効果

宿便を出すとセロトニンが増える!腸内デトックスのスゴい効果
毎日きちんとお通じがある女性でも、腸内に溜まっている便があるんだとか・・・それを宿便と言いますが、「私は便秘じゃない」と思っている人も実は宿便が溜まっている可能性もあるんです。

ところで、宿便ってどうやって出すの?

と思った女性も多いのではないでしょうか。そこで今回は、腸内デトックスで宿便を出すといったいどのような素晴らしい効果が得られるのか、わかりやすく説明します。

腸内デトックスで腸内環境を整えると、幸せホルモンであるセロトニンの分泌が盛んになります。セロトニンの分泌は幸せになるための必要条件です。宿便を出して、もっともっと素敵な女性になっていきましょう。

[…もっと見る]

40歳手前で見直したい!確実に幸せになる7つの美容習慣

40歳手前で見直したい!確実に幸せになる7つの美容習慣
女の幸せを手に入れている美魔女たちは年齢に合わせて美容習慣を変えてきたそうです。

そんなの面倒だって思いますか?それとも今のケアに自信があるから大丈夫って思っていますか?女性の肌はそこまで甘くありません。手を抜けば抜いた分、肌は老化していきます。

しかも、どれだけ今の肌に合っているケアをしていても、年齢を重ねると必ず物足りなくなっていくものです。美しく年齢を重ねるためには年齢とともにひと手間が必要だということなんですね。

そこで今回は、女の幸せを手に入れるために40歳手前で見直したい美容習慣についてまとめてみました。

[…もっと見る]

オルニチンの疲労回復効果!肝臓に効くサプリの摂取量と飲むタイミング

オルニチンの疲労回復効果!肝臓に効くサプリの摂取量と飲むタイミング
オルニチンが含まれる食品として有名なのはしじみですよね。しじみの他にはマグロ、ひらめ、チーズ、パンなどにも含まれています。オルニチンにはアンモニアを解毒する働きがあります。

つまり飲み過ぎや食べ過ぎのときにオルニチンが肝臓で解毒のために働いてくれるというわけ。

肝臓の機能が弱まるとアルコールが解毒できなくなり二日酔いになってしまうんですね。だから、二日酔いにはしじみの味噌汁が良いんです。

お酒好きな方には積極的に摂っていただきたい成分のひとつです。

[…もっと見る]

耳の後ろをほぐすと効果あり!肩こりに効くリンパマッサージ

耳の後ろをほぐすと効果あり!肩こりに効くリンパマッサージ
「デスクワークが多くて肩こりが辛い…」

「最近肩こりからくる頭痛がかなりきつい…」

肩こりが続くと姿勢が悪くなって、むくみが起こりやすく、足がパンパンに・・・そんな時には耳の後ろにある肩こりに効くツボをマッサージしてみてください。肩こりがスーッと解消していきますよ。

耳の後ろにあるツボだけでなく、その他にも肩こりを解消するマッサージ方法はいくつかあります。

そこで今回は、ひどい肩こりに悩む女性のために、1日数分から始められる「肩こりに効くリンパマッサージ」をお伝えします。

[…もっと見る]