マスタークレンズダイエットで5kg痩せた私のデトックスレシピとは

マスタークレンズダイエットで5kg痩せた私のデトックスレシピとは
海外セレブのビヨンセが映画『ドリームガールズ』の役作りのために、短期間で9kgも痩せたと話題のマスタークレンズダイエットは、通称「レモネードダイエット」と呼ばれる、レモンを使ったダイエット方法です。

私もこのダイエット方法で−5kgのダイエットに成功した1人です。マスタークレンズダイエットは、体内に溜まっている老廃物をデトックスしてくれるので、ダイエット効果があり、体脂肪が落ちて体質改善できると話題になっています。

マスタークレンズダイエットはファスティング(断食)で痩せるという短期集中のダイエットのため、正しいやり方を知るということが大事です。しっかりと予備知識をつけて、いざダイエットに挑みましょう!

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酵素が足りないから?アラサーの疲れた身体と心を回復させる方法

酵素が足りないから?アラサーの疲れた身体と心を回復させる方法
なんとなく調子が出ない……そんなときは誰にでもあるもの。
ただそれが、気分がどこか浮かないとか、しっかり集中できないだけなら時間が解決してくれるのを待ってもいいけれど、仕事に支障が出るほどであれば悠長なことは言っていられません。

イライラが抑えられずに職場で八つ当たりしてしまったり、つまらないミスをしてしまったりということになると、自己嫌悪からますます調子を落としてしまう場合も。

また、眠れずに睡眠不足に陥ったり、代謝が悪くなって便秘したりしては、本格的に体調を崩してしまう心配さえあるでしょう。

なんとなく調子が出ない、実はそれは身体が発するSOS。軽く考えずにしっかりと受け止め、真剣に対策することが大切です。

もしかしたら、そんなときは身体に酵素が足りていないのかもしれません。

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カフェイン依存症の女性必見!私がコーヒーを飲むのを止めた理由

カフェイン依存症の女性必見!私がコーヒーを飲むのを止めた理由
また今日もコーヒーを何杯も飲んでしまった・・・朝起きてから仕事中も休憩中もずっとコーヒーばかり飲んでいる。コーヒーが飲めないと思うだけで、不安になったりイライラしたり仕事に集中できなくなったりするのは、カフェイン依存症による症状かもしれません。

特に、女性がコーヒーを飲み過ぎると身体に悪影響が出る可能性があります。そこで今回は、カフェイン依存症だった私がコーヒーを飲むのを止めた5つの理由をお伝えします。

私は、カフェイン依存症でコーヒーが止められないのかもしれないと感じている方は必見です!

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毛細血管のゴースト化を防ぎたい!美魔女が実践している7つの習慣

毛細血管のゴースト化を防ぎたい!美魔女が実践している7つの習慣
最近、少し老けたかもしれない…。もう40代。年齢を考えれば老けて見えるのも仕方がないと思うかもしれません。でも老化だからと諦めるのはまだ早いです。

老けて見えるのには原因があるのです。

その原因のひとつが毛細血管の老化です。40代になると減少した毛細血管がなかなか回復せず、外側の細胞がはがれていることで毛細血管の老化が始まります。その行きつく先はゴースト血管。血の流れない血管になってしまうのです。

見た目の年齢を若返らせ、「40代になんて見えない!!」と言われるためには毛細血管を増やすことが大切です。

そこで、今回は、ゴースト血管になることを防ぎ、毛細血管を蘇らせる食べ物や運動法をご紹介します。

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乳酸菌が入っているお菓子の種類と効果!おすすめランキング

乳酸菌が入っているお菓子の種類と効果!おすすめランキング
乳酸菌の効果といえば、腸内環境の改善、便秘解消、免疫力アップ、アレルギー症状改善など身体にとって喜ばしいことばかり。乳酸菌が身体にいいのはもうみなさん知っていますよね。

私も、乳酸菌を摂るために、毎日欠かさずヨーグルトを食べていました。しかし、疲れて帰ってきてついつい食べ忘れてしまうことがあったり、味に飽きてしまったり・・・。でも、毎日食べたほうがいいに決まっていますよね。そこで、最近注目されているのが、乳酸菌が入ったお菓子なんです。

乳酸菌といえば、便秘解消になったり、ダイエットに効果があったりといいことばかりです。乳酸菌入りのサプリメントもたくさん出ているので、そういうもので手軽に乳酸菌がとれるのはうれしいですね。今日は、話題の乳酸菌入りお菓子から、人気のものをランキング形式でお伝えします。

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