バドミントン奥原希望に期待!リオオリンピックのメダル候補たち

バドミントン奥原希望に期待!リオオリンピックのメダル候補たち
もうすぐリオオリンピックですね。今からワクワクしているのは私だけじゃないはず!あなたがリオオリンピックで期待し注目している選手はいますか?

私が今日オススメしたいのが、リオオリンピックのバドミントンの日本代表選手です。バドミントンの選手って、スタイルのいい選手が多いと思いませんか?もちろん、ハードなトレーニングを毎日しているのだから、痩せているのは当然ですが、均等の取れた筋肉が美しく、しなやかですよね。

こんなふうに、ヘルシーな女性ってとっても魅力的です。男性も、ただ痩せているだけの女性よりも、ちょっと健康的な感じの方が好きなんて話を聞きますよね。

リオオリンピックはいろいろな競技が楽しみではありますが、今日は、スタイルのいいバドミントン選手に注目してみていきましょう。

バドミントン奥原希望に期待!リオオリンピックのメダル候補たち

 

バドミントン奥原希望選手のフットワークがすごい


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リオオリンピックのバドミントン日本代表の奥原希望選手をご存知でしょうか?結構テレビにも出ているので、見たことがある方も多いと思います。

彼女がどうして有名なのか?というと、注目すべきはそのフットワークです。身体がとても柔らかくて、柔軟性があるんです。開脚をしているところを見たことがありますが、まるで新体操の選手かと思うほど綺麗に脚が開いていて美しかったです。

この柔軟性で、遠くに落ちるシャトルも拾うことができます。試合を見ているとわかりますが、とにかくよく拾うんです。奥原希望選手は気持ちいいほどに、相手からのラリーを返します。「無理じゃないかな?」と思うほどのところにあるシャトルも見事に拾うので見ていてうっとりしてしまうほどです。

奥原希望選手のフットワーク

この柔軟性、実は美しくなるために大切なものなのです。今年の夏こそはダイエットしたい!と考えている人も多いですよね?身体が硬くて運動も苦手・・・そういう人はなかなか痩せなくて悩んでいませんか?

奥原希望選手のように身体が柔らかいこととダイエットにはどんな関係があるのか?

身体が硬いということは、筋肉が硬く伸びにくいということですよね。つまり、筋肉が硬いと十分に伸びず、動きにくくなってしまうので、運動量も少なくなってしまいます。運動不足は筋肉を硬くしてしまうので、さらに悪循環を生むというわけです。

さらに、筋肉が硬くなっていると血行不良になって代謝も落ち、痩せにくい身体になってしまうということです。つまり、身体の柔らかい人の方が運動もしやすく、血行も良くなり、結果、痩せやすい身体だと言えるのです。

バドミントンの奥原希望選手は、とにかく身体がとても柔らかいです。その柔らかさをバドミントンに活かしているわけですが、私たちもぜひ真似をして、ダイエットに活かしたいですよね。

バドミントンの奥原希望選手は、とにかく身体がとても柔らかい

身体が硬い人はもちろん遺伝ということもありますが、ストレッチやマッサージなどを習慣にすることである程度まで柔らかくすることは可能だということを知っていましたか?

身体が硬いからと諦めないで、毎日ストレッチをして筋肉を柔らかくするようにしましょう。

ストレッチをするときは、お風呂上がりに行うのが理想的です。
手順としては、まず38度くらいのぬるめのお湯にゆっくりと浸かります。
そのあとに、マッサージで関節周りや筋肉のコリをほぐしていきます。血行が良くなり身体がポカポカしてくるのを感じると思います。
そこから、今度はストレッチを始めましょう。血行が良くなり、解された筋肉はとても伸びやすいのでストレッチの効果を十分に発揮できるのです。

ぜひ、毎日習慣にして柔らかくしなやかな筋肉を作っていきましょう。そして、身体を柔らかくして奥原希望選手のように美しい身体を手に入れましょう。リオオリンピックを見ながらストレッチをするのもいいですね。

奥原希望選手の試合日程と試合結果

1試合目:8月●日 △時〜  VS ×××

試合結果:

 

バドミントン山口茜選手の砂浜トレーニングで痩せる?


バドミントン山口茜選手の砂浜トレーニングで痩せる?
バドミントンのリオオリンピック代表選手の中でも注目なのは、山口茜選手です。史上最年少でバドミントンの日本代表に選ばれたことで一躍有名になりましたよね。
はじめて山口茜選手を見たとき、まだあどけなさの残る表情に、「かわいい~」と思っていましたが、実はとってもすごい実力の持ち主なんです。

全日本総合バドミントン選手権大会では史上初めて中学生で初戦を突破し、中国・南京市で開催された第2回アジアユースゲームズで古賀穂選手とペアを組み、混合ダブルスで金メダルを獲得しました。世界ランキング最高位は9位ということですから、本当に期待の星という感じです。

スーパー中学生として注目されていた頃から、今では19歳になった山口茜選手。今年のリオオリンピックはかなり期待できるのではないでしょうか?

さて、そんな山口茜選手ですが、砂浜でのトレーニングをしているということで、私はそこにも注目してしまいました。足腰を鍛えるために、砂浜という足を取られるような場所で走り込みをする・・・なんとも過酷ですが、ダイエットには効果がありそうですね。

山口茜選手ですが、砂浜でのトレーニング

夏になると海に行く機会も増えますよね。友達とワイワイ楽しく・・・というのは20代まででしょうか?もし、海に行く機会があったら砂浜での走り込み、チャレンジしてみませんか?

私は、春に旅行に行ったのですが、そのときたまたま目の前に海があったので、砂浜を走るというトレーニングをしてみました。軽いノリでやったのですが、なかなか難しいんです。しかも、足を取られて思うように走れず、ちょっと走っただけで次の日すごい筋肉痛になってしまいました。

もし、家の近くに海がある人、旅行で海に行くよ~という人は、今年の夏ぜひ、砂浜走り込みトレーニングをしてみてくださいね。

リオオリンピックの代表選手もやっているトレーニング法なので、絶対にダイエットに効果がありますよ。

山口茜選手の試合日程と試合結果

1試合目:8月●日 △時〜  VS ×××

試合結果:

 

 

バドミントン「タカマツ」組が熱い!!


バドミントン「タカマツ」組が熱い!!
バドミントンといえばオグシオペアなんて思っていませんか?いや~もう古いですよ。リオオリンピックで大注目のバドミントンダブルスペアといえば「タカマツ」コンビです。高橋礼華選手、松友美佐紀選手のペアなのですが、とにかく強いんです。

2016年6月5日にインドネシアのジャカルタで行われたインドネシアオープンでは、中国の唐淵渟、于洋組を下し、優勝しました。

なんと、世界ランキングは1位なんです!かっこいいですよね。この二人、とにかく強いです。そしてなによりチームワークがいいんです。二人は小学生の頃から強くて有名な選手だったようです。派手さや華やかさはないながらも、着実に地道に実力をつけているという印象を受けます。そんなひたむきな姿勢に、思わず惹かれてしまうんですよね。まさに、大和撫子といった感じです。

リオオリンピックでは金メダル間違いなしと言われていますから、今から楽しみですね。バドミントンはあまり注目される競技ではなかったかもしれませんが、金メダル候補の選手たちがいると思うと、ついつい応援にも力が入ってしまいますね。

リオオリンピックでは、バドミントンを応援しちゃいましょう。

高松ペアの試合日程と試合結果

1試合目:8月●日 △時〜  VS ×××

試合結果:

 

リオ五輪に向けて!


全英オープン初優勝の奥原希望選手が初々しい。どれほどこの優勝がスゴいことなのか、見ていきましょう。

バドミントン全英オープン優勝

 

リオオリンピックを見ながら、ダイエットしちゃおう


リオオリンピックを見ながら、ダイエットしちゃおう
リオオリンピックがそろそろはじまるということで、なんとなくオリンピックがある年に運動したくなるとか、ダイエットしたくなるという女性も多いようですね。

実は、何を隠そう私もそうなんです。日記などを見てみると、オリンピックのある年に必ずと言っていいほどダイエットしているんです。笑えますよね。

でも、世界中がスポーツに注目する年だからこそ、なんとなくその波に乗って自分も頑張れるような気がするんです。そんな「スポーツ運」が上がっている今だからこそ、ダイエットも成功しそうですよね。

アスリートには美人の人たちがたくさんいます。日本のバドミントン選手ももちろんですが、世界にもしなやかで美しい筋肉の美人アスリートはたくさんいるのです。

リオオリンピック開催の今年、ぜひあなたもダイエットしてみませんか?

 

今日のまとめ

バドミントン奥原希望に期待!リオオリンピックのメダル候補たち

いかがでしたか。注目のリオオリンピック、バドミントン日本代表選手をご紹介してきました。あなたも気になる選手はいましたか?最近は日本の選手もとても強くなってきて、メダルが期待される選手ばかりで今からワクワクしてしまいますね。
バドミントンは、女性に人気のスポーツで、インドアなため日焼けしないという理由からはじめる方もいるようです。ちなみに私も中学の頃バドミントン部だったので、たまに市の体育館などで友達とバドミントンをしたりするのですが、少しの運動でもかなり汗をかくし、ダイエットには最適だな~と感じています。
今週あたり、またバドミントンやりに行こうかな?
あなたも、今年の夏、バドミントンデビューしてみませんか?

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・ バドミントン山口茜選手の砂浜トレーニングで痩せる?
・ バドミントン「タカマツ」組が熱い!!
・ リオオリンピックを見ながら、ダイエットしちゃおう

 

あなたはツイてる(^_-)-☆