お菓子を止めるだけ!砂糖抜きの食生活で得られた7つのスゴい効果

お菓子を止めるだけ!砂糖抜きの食生活で得られた7つのスゴい効果
“大好物”のチョコレート菓子をムシャムシャ・・・いつもの休憩時間の日常です。

「このお菓子、いつも食べているよね〜」と残業中に上司から差し入れされたこともあったっけ。

家に帰ってからは、お笑い番組を観ながらコンビニで買った新作スイーツを食べるのが、平日のささやかな楽しみでした。

最近では、ご飯を食べた後にも甘い物を口にしないと寂しいし、お菓子を食事の代わりにしてしまうことも。

そんな時、雑誌でたまたま“砂糖中毒”という記事を発見!
「これって私のことじゃん・・・」と。

砂糖を体内に長期的に入れ続けることで、様々なデメリットがあると知り衝撃を受けました。

「今のうちにどうにかしなければ・・・」
そんな思いもあって“砂糖断ち”を始めることに。

今回は、砂糖抜き生活(※ここで言う「砂糖」とは天然の糖分ではなくて加工されたもの)で得られた効果について“私の実体験”からご紹介します。

砂糖の摂りすぎが心配になってきたという人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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